□ 起床時
・トレーニングレディネス 79 素晴らしいリカバリー
・HRV 78 良いバランス
・睡眠 5ｈ50ｍ スコア76 睡眠の質 普通
理想よりも短いが十分な深い睡眠
・感想 引っ越し後、初の睡眠 枕カバーとベッドカバー変更
気持ちよく眠ることできた
シルクの手触りが心地よく、変更して正解だった
□ 日中
役所へ転入届やマイナンバーと運転免許証の住所変更へ
役所へはクロスバイクで10分程度
10時半に到着して12時半に終了
マイナンバーの変更が待ち時間1時間
アマゾンで必要物品比較しながら待っていたので早く感じた
そのあとは、周囲の環境把握のためクロスバイクでサイクリング
神崎川沿いのなにわ自転車道を使って尼崎の方へぶらりと
京都の木津川自転車道よりは凸凹してたが良い道を見つけた
ここをロードバイクで走れば逆瀬川へ行けそうだ
とりあえず六甲山と北摂へのルート確保が現状の課題
あとアパートでのメンテナンス、洗車、ショップへのアクセス
室内ローラーも導入できそうだ
物価については店を選べば変わらない
業務スーパーあるし今度見に行ってみるか
これなら車無くても生活出来るな
クロスバイク最高や
□ 追記
昨夜は引っ越し作業の影響か疲労がたまってた
朝も正直、両腕の筋肉痛と倦怠感著しかった
無理せず９時ころまでダラダラしてた
そのおかげで身体の回復と同様にやる気も出てきた
とりあえず身体に鞭打って頑張ることは避ける
最小限のリソースで最高のパフォーマンスを意識しよう
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