□ 起床時
・トレーニングレディネス：59
・睡眠：6ｈ9ｍ
・主観：眠気なし
□ 日中
・週末の休日、３時起床して朝飯食べてからいつものコースで六甲山へ
何度走っても早朝の神崎川、武庫川気持良い
足の状態も改善傾向か回しても痛みない
楽しみながら逆瀬川到着して六甲山ヒルクライム開始
厚手のグローブ使用しているためヒルクライムしていると汗ばんでくる
外した直後は快適だが中腹くらいにくると流石に手は冷えてくる
気温は２℃なので仕方ないか
しかしギアを上げて負荷を下げているが300ｗ程度は出ているんだな
それで足に痛みがないところを見るとケイデンスで走る方が負担少ないな
ここら辺は暖かくなってきたら改善していくか
パワーで突っ切りたかったが無茶だったんだな
そんなこと考えながら頂上到着
人もおらず非常に寒い、冷える前に下ることにした
麓の温度計で0℃下回らなければ登れるんだな、凍結もしてないし
□ 追記
・明日は仕事なので気が重い
何かいじめられているわけでもないのだが行きたくない気持ちが大きい
自分の問題なのはわかっているんだが・・
良かったこと
まだ六甲山登れた 昼飯たらふく食った 夜飯もたらふく食った
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