□ 起床時
・トレーニングレディネス：81
・HRV:62 低い
・睡眠：6ｈ42ｍ スコア：76 睡眠の質：普通
理想よりも短いが十分な深い睡眠
□ 日中
・ １時覚醒、１時間くらいダラダラして２度寝、4時起床
休日前の夜はやはり眠れな、最近は平日も中途覚醒してしまう
ストレスによるものか疲れなくなってきたのか不明だ
11月も近くなり大分と冬の足音が近くなってきた
一応、下はロングタイツで上もロングスリーブに変更した
5時40分に外出する、やはり寒いな
前日に降雨があったため一般道で六甲山を目指す
いつも通り走り出すと体温が上がってくる
やはり、まだこの装備は不要かもと考え始めたころに発汗
まあデトックスにはちょうど良いか
軽く汗かきながら宝塚到着
ヒルクライム入るとやはり汗が噴き出てくる
暑すぎるとパフォーマンス落ちるので心配してたが
頂上着くころには風が吹いており大分と過ごしやすくなる
頂上付近は冬の山の雰囲気
雲が暑く下界が見えない
冷えないうちに下山してリピート開始
軽いギアで登っているが300ｗ維持できる
最初は結構力入れて310だから軽いギアの方がやはり体力持つな
一応明日も走る予定なので早めに切り上げる
□ 追記
貧乏性の性かお金を使うことに罪悪感ある
そんな私が任天堂スイッチ購入
中学・高校時代にゲームから学んだことは財産になってる
そう考えたらお金を使ってゲームすることも人生の資産になるのかも
とりあえずマリオ購入したがゼルダとゼノブレイドやってみたいな
良かったこと
晴れてた パートナーに言えなかったこと伝えたけど多分引かれてないはず
ロードバイク楽しかった
ロードバイクのパーツに比べたらスイッチなんて安いのだが
金銭感覚バグってるな
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