□ 起床時
 ・トレーニングレディネス:81 高
 ・HRV:62 低
 ・睡眠時間 8h3m スコア:89 睡眠の質:良い
       十分な深い睡眠
 ・主観:1時中途覚醒 そこから寝てるのか起きてるのか分からん状態
     6時覚醒 眠気無

□ 日中
 ・昨日の仕事でのオーバーワークにより精神的に疲れていた
  オーバーワークを自己責任と考えたことにより自信喪失→精神的疲労
  冷静に考えれば環境の責任もあった
  周りを見下すようにすると許すことが出来る
  それを使うことで生きていける
  メンタルの対処法はいくらでも方法ある
  けど一番の薬は仕事で難しいことを一人でやりきること
  今日はそれを実践できた
  教えてもらえたことは着実に出来る
  知らないことは出来ない 
  一応理解力はある方だと思う
  今日は教える人がいたから確実に仕事を終えることが出来た
  知らないことも一人で任された
  それは応用力と経験で乗り越えれた
  結論としては私に出来ないレベルのことは同じ状況ならみんな出来ない
  自分だけが特別劣っているわけでわないということ
  世の中、無理なことは無理なんだ

  仕事は真剣になりすぎないことと他責で乗り越えていく
  あとは私生活についてだが、これもなんか攻略法を考えないとな
  
 □ 追記
  ・どんなに嫌なことがあっても週末まで耐えればまた状況変わる
   ダラダラでも時間が経過すれば成長している
   ゲームみたいにステータスが数値化出来て、永遠に上がり続ければ良いのだが

良かったこと
 仕事早く終わった 業務スーパーでバナナ100円だった 長風呂で呪術みれた

Follow me!

投稿者

teru

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)