□ 起床時
・トレーニングレディネス：85 高い
・HEV:62 低い
・睡眠：8ｈ15ｍ スコア：87 睡眠の質：良い
十分な深い睡眠
・主観：前日の残業で疲れていたためか6時に尿意で目覚めるまで熟睡
眠気はない
□ 日中
・残業の疲れで熟睡だった
熟睡できたことを考えると残業も悪くないのか
ニート生活だと疲労がないため眠れなくなるから現状は良いのかも
仕事５日目で最後だとがんばれそうだ
しかしシフト制になれると５日勤は長すぎるな
アドレナリン毎日出まくりだと身体に悪い気がする
今日は仕事は予定通り終わった
特に暇になることもなかったので時間も忘れるくらい熱中できた
このスリルが癖になりつつあるな
今日の雨で明日のロードバイク練に影響でなければよいが
路面状況が濡れていると事故の確率あがるしロードバイク汚れるな
マンションなので洗いたくない
まあ濡れてたらランニングに変えればよいか
しかし休み前の夜は一番楽しめる時間帯だ
何するか考えるのも楽しいし、とりあえずフルグラむさぼりまくる
ロードバイクの季節ももう少しなので路面乾いていること祈る
追記 良かったこと
仕事早く終わった 週末の金曜日 職場でまた感謝された
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