□ 起床時
・睡眠：9ｈ16ｍ スコア86 睡眠の質：良い
リカバリーは良好
・トレーニングレディネス：69 一日を始めましょう
・HRV：70 アンバランス
・主観：深夜に一回、暑すぎて目覚める。新しいベッドカバー原因→破棄
目覚め良好、ポジティブ思考になっている
□ 日中
・トレーニングレディネスに比例して思考も肯定的になってきた。
夜の中途覚醒はベッドカバー変えれば解決できる
朝はいつも水分とビタミンだけだが、バナナとフルグラ少々補給した
出勤時、ロッカーのカギを忘れた。管理部に合鍵借りにいく。
管理者は思いのほか親切に笑って対応してくれたので感謝
２週目の新しい職場はゆっくりだがPCの操作や仕事に慣れつつある
この調子で努力はするが無理はしないように注意していく
精神的ストレス解消のため仕事中にも一息つくことを意識していく
無駄に力むとマラソンと同じで最後に響いてくるからな
職場でも無理すんなと声掛けしてもらえて救われた
□ 追記
・週末の絶不調時は実家に帰るのも選択肢としてありだとか
一生独身も楽だなと考えていた
しかし早朝、実家の父からの無神経な電話で実家はありえないなと思い出させられた
前の職場も楽だったが、休日少ないし、保証薄いし、暇すぎで頭悪くなってた
今は必死に覚えることばかりでしんどいが、頭は活性化しているか
適度なストレスが生物の成長には不可欠に違いない
もうすこしストレスと楽しんでみる
良かったこと
バナナが110円セール 鍵が見つかった 株価上がった 腰の痛みが緩和されてきた
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