□ 起床時
・トレーニングレディネス：90 高値
・HRV:78 アンバランス
・睡眠：9ｈ29m スコア：94 睡眠の質：非常に良い
とてもよく回復
・主観：中途覚醒なく良眠 眠気も感じられず 良い感じ
□ 日中
・朝の準備から出勤までルーティン確立出来てきた
朝食は明日に備えてパスタとフルグラ
排便が少し少なめか、依然と便器が違うので確認がしずらい
TOTOには排便量を継続できる便器の開発をお願いしたい
まあ、吹き出物ないから腸内細菌は問題ないか
仕事では２週も終わりだが分からないことが多々ある
ここで、まあそんなもんだよ、とか、まあいいかと思考出来たら楽なんだが
ほっとくとダメな奴と自分で自責の念に襲われる
ここらへんは20代のころに多かったしアクセル吹かし過ぎてダメになった経験が活きる
人生マラソンだしマイペースでコツコツとだな、あと鈍感力を忘れない
他には、ゆっくりとマイペース続けて成功した記憶を思い出すと有効か
帰宅後はMHGを風呂で見る
呪術廻戦もあるし見たいものが増えてきたのは嬉しい
安全に安くカーレースが出来たら楽しいが現実とフィクションは違うなぁ
とか思いながら見ていた
自転車レースも、みんなが１位にはなれないし、坂道君みたいにもなれない
こけたら怪我するし最悪、亡くなることもある
そこらへんの分別がつくのが良いか悪いか分からんが
□ 追記
・とりあえず二週目の週末を迎えることが出来て良かった
職場の人や環境に感謝してる
明日は六甲山に行くか、寒くなったしそろそろロングジャージ必要かも
良かったこと
死ぬほど寝れたこと フルグラ大量に食えたこと 打撲したケツの痛みが緩和
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