□ 起床時
 ・トレーニングレディネス:49
 ・睡眠:7h32m
 ・主観:眠気無 倦怠感弱

□ 日中
 ・起床時6時、睡眠時間は実際8~9時間程度はとってるはず
  昨日の練習の疲労は軽微、睡眠か栄養かサプリのおかげだろう
  しかし休み明けの仕事は気が重いな
  とりあえず筋肉付けるため朝から栄養あるもの摂取
  ヌテラの代わりにデーツを使うこととした
  理由は安いのと砂糖不使用のためだ
  味も自然の甘味あるし非常に価値あると思う
  仕事は相変わらずバタバタしてたが気軽に聞ける人がいたおかげでやりやすい
  ストレスも少なく終わることが出来た
  連勤初日にしては良い一日だった、朝には天使にも会えたしな
  帰宅はほどほどに遅いが施工管理とかにくらべたら早すぎるんだろうな
  まあ明日からも仕事続くから早く寝る
  早く寝ることに全力を注ぐことにする

良かったこと
 天使にあえた 仕事ストレス少なかった 思ったよりはよ帰れた

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投稿者

teru

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