昨日は久々の花背から亀岡コース
回復に専念したが疲労残っている
朝起きた瞬間、休息日に決める
しかし睡眠スコアは高かった
トレーニングレディネス50程度

とりあえず回復に専念するため朝食
普段はプロテインとサプリだけだが今日はパスタと卵
昔からそうだが食べる量は平均以上な気がする
そのせいで肥満児扱いだったが運動するうえでは必要な能力か
食べてシャワー浴びてストレッチして出勤時間まで寝る
左の大腿二頭筋、膜筋あたりが少し痛めてる様子
注意していこう

仕事中も疲労と一心同体
昼は久々に爆睡した
今日は風呂入って飯食って早く寝る
明日調子戻ってたら懲りずに花背行くつもり

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投稿者

teru

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