昨日のトレーニング後、回復に専念した
しかし、案の定起床時には疲労感
トレーニングレディネスでも休息日判定
故障の頃みたいに関節が固くなることはなかったが痛みあり
プロテインとビタミン剤服用して休息する
午前中は疲労のためネガティブ思考との闘い
疲労により短気になってしまうのは分かっているので
無心になるよう脳をセットする
マシーンになりきって過ごした
昼過ぎになるとポジティブ思考に変わり始めた
午後から引っ越しの段取りを進める
年金やら住所変更、免許の変更届の確認を行う
引っ越し業者や車買取業者との予定調整
こういった面倒くさいことも人間をやる醍醐味かな
一通り落ち着いたら筋トレ→風呂→ストレッチ
やはり大殿筋と大腿の付け根に鈍痛あり
明日まで治らなければ故障防止のためトレーニング休むか
辞めた方が良い無駄な努力特集
ダイエット目的のランニングあったな
日焼けで老けるとかまさにその通りと思ってしまった
１時間走っても消費カロリー絶望的に低いしな
走ることで筋力・体力向上を目的にしてたら良いのかも
まあ私も走るから、無駄な努力やってしまってる
痛めてるのに運動するのも無駄な努力か
前にも書いたが洗脳されてるし乗りたくなってしまう
朝の状態で冷静に判断するか
無駄に走るより、休んで朝食抜いたほうが正解かもな
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