□ 起床時
 ・トレーニングレディネス:89
 ・睡眠:5h44m スコア:68 睡眠の質:普通
     理想よりも短いが十分な深い睡眠
 ・主観:2時に早朝覚醒、眠気無

□ 日中
 ・早朝覚醒後、youtubeの動画聞きながら時間潰す
  ミケランジェロとレオナルドダヴィンチの人生説明してくれて面白かった
  自然の中に法則性を見つけていくことは創造主の足跡や思考をだどるみたい
  3時からパスタとフルグラ摂取する、食欲はありがたいことに尽きない
  今日は暑くなるみたいなので夏のジャージを取り出して出発
  5時半は暗いが、こんな時間にもかかわらず駅前には人がいるのに驚いた
  あと早朝はまだ寒い
  暗い中、六甲山目指す。早朝の走行はやはり人がいないので楽しい
  ルートの効率化の結果、40分台を切りそうなペースで逆瀬川に到着
  徐々にパワーを上げて登っていく、途中信号に何度かかる
  今回は軽いギアで回しながら登っていく
  きつ過ぎず弱すぎずよいペースだった
  一人で登っていると雑念が無くなって思考がクリアになる
  暇だと無駄に仕事のことや将来の不安に思考が傾く
  こういった無駄な思考を止めることが徐々に出来てきたのは良いことだ
  
  頂上到着、予定のパワーで走れたので満足した
  一応もうひと登りして終えることとした
  連休なので試験的に明日も登ってみるつもり、まあダメなときは行かないが
  3週間前にトレーニング中に尻もちついて骨盤の調子がおかしい
  やはり左大腿のつまりがひどくなってきている
  ストレッチしても解消されなければ再び治療に専念した方がよいか
  とりあえず午後からは骨盤コンディショニングとマッサージに専念した

□ 追記
 老子の無為自然の考えってワクワクすることをしていく理論と同じだと考える
 現代は情報過多で欲しくないものを欲しがるように欲望が刺激される
 そういったものと一線を置いて自分がしたいと思えることに耳を傾ける
 そのさきに答えがあるように思える
 自分の心が本当に欲しがるものを考えた時に酒・たばこ・ギャンブルには行かないだろう
 空虚な欲望を満たしたところで、その満足はすぐに失われる
 地位や名誉も同じ空虚な虚像にすぎないのかもな
 

良かったこと
 六甲山登れた 長風呂で水大量に飲めた ストレッチしてすっきりした

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投稿者

teru

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