４時起床、てか眠り浅くて3時過ぎに目覚める
睡眠浅いはずだがトレーニングレディネスは６割回復
睡眠は良好との診断
昨日夕方の大雨を考慮してコース考える
京都南部は濡れてそうだし亀岡方面とした
朝食パスタ150ｇ+食パン２枚、美味すぎるな
準備整えて出発する
昨日夕方に発生したディスクローターの擦過音は奇跡的に解消できてた
大腿二頭筋の筋が痛いので無理せず180ｗ程度進む
日焼けを気にして５時過ぎに出ているが夜明けが早い
桂坂登って老ノ坂登る、大殿筋の付け根の痛みは感じない
無理せず登る
下りの雨の影響心配したが路面はドライ
安心したので保津川から日吉方面へ向かう
朝なので車は少なめ、正直パワーは出てない
現状、こんなもんだと諦めてドライブ楽しむ
日吉から美山行こうか迷うが、たまには瑠璃渓に行こかと思い向かう
瑠璃渓到着して淡々と登る
パワーは出ないが足の痛みはないので悪くない感じ
そこから妙見山へ向かう
路面が濡れていないか注意して走るが状態は良好、快適に下れた
しかし、湿度高いのでいつも通り汗だく
これくらいの強度で汗だくなのでデトックスには最適だ
柳谷を登り始めたころには太陽も上がっており紫外線直撃
汗で日焼け止めも取れているので急いで帰宅する
強度低いが、ばてることもなく、足の痛みも出なかったので楽しめた
少し休日入れてロングかSST入れてみるか
追記
kickrbikeの廉価版が発売された
上位グレードより10万安いがベルトドライブ式が懸念材料
kickr のスマートローラー使ってたがベルトドライブが緩み、そこからの異音（爆音）には非常に悩まされた。
他方、サリスH3の電磁抵抗は異音もなく２年使ってもストレスフリー、耐久性素晴らしい
その経験からベルトドライブ式には懐疑的
kichkrbikeの上位機種なら電磁抵抗なので耐久性考えたら・・そっち選ぶかな
でかいし修理出すまでの手間考えるとな
正直、サリスH3の構造でスマートバイク開発・発売したら即買いするのだが
Follow me!
